Iako je najbolje dobivati vitamin A iz hrane, ponekad je teško osigurati dovoljnu količinu samo kroz prehranu. Dodaci prehrani mogu biti korisni, posebno kod osoba s povećanim potrebama ili s rizikom od nedostatka.
Preporučena dnevna doza vitamina A varira prema dobi i spolu, a višak može biti štetan, stoga je važno pridržavati se preporuka. Kod odraslih osoba, dnevna potreba je oko 700–900 mikrograma retinola, dok trudnice i dojilje mogu trebati nešto više.
Dodaci prehrani dolaze u različitim oblicima – kapsule, tablete, kapi i multivitamini. Važno je birati proizvode provjerene kvalitete i konzultirati se s liječnikom prije početka suplementacije, kako bi se izbjegao rizik od predoziranja.
Uz dodatke, kombinacija hrane bogate vitaminom A i odgovarajuće prehrambene navike osigurava optimalnu razinu ovog važnog vitamina za zdravlje očiju. Redovita provjera nutritivnog statusa i pravilno doziranje mogu značajno poboljšati funkciju vida i spriječiti dugoročne probleme.